Campanha Setembro Amarelo alerta para cuidados com a Saúde Mental

O Mundo não é o mesmo (e talvez nunca mais volte a ser). O Cenário Pandêmico da Covid-19 alterou - e afetou - a vida de cada cidadão, impactando diretamente na Saúde Mental. 

De acordo com informações de Pesquisa do Fórum Econômico Mundial, realizada pelo Instituto Ipsos, já em 2021, 53% dos brasileiros confessaram que a Saúde Emocional e Mental piorou em pequenas ou grandes proporções nos últimos 12 meses.

Um novo estudo, realizado pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), registrou o aumento de 80% nos quadros de ansiedade durante a pandemia, enquanto a Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ) apontou, em outra pesquisa, o crescimento de 50% nos quadros depressivos.

O panorama recheado de incertezas, sobrecarga no Trabalho, pressão por conseguir emprego e manter as contas em dia e preocupações com a doença são alguns dos fatores que mais têm impactado na saúde mental do cearense, causando o aumento de situações envolvendo ansiedade e depressão. É o que confirma a psicóloga e pró-reitora de Graduação da Estácio-Ceará, Beatriz Ceccato. 

- O Cenário Pós-Pandemia tem conduzido muitas pessoas ao sofrimento psíquico em razão da instabilidade nas várias esferas da vida. Se a nossa Saúde Mental é construída a partir das relações sociais, e estas encontram-se instáveis e/ou deterioradas, o aparecimento da Doença Mental acaba potencializado”, detalha Beatriz Ceccato.

Todos os dados apresentados confirmam que é necessário correr contra o tempo para cuidar do lado psicológico. Por isso, a procura por auxílio psicoterapêutico, mesmo de forma virtual, tem se intensificado nos últimos meses. Segundo o Google Trends, houve um aumento de 88% nessa busca. - - O acompanhamento psicoterapêutico é essencial para a melhora rápida da condição e não agravamento dos sintomas. É importante que a pessoa sempre faça a auto-observação do seu estado emocional, e quando essa verificar que seus comportamentos/emoções estão diferentes e de forma negativa, é preciso buscar ajuda”, explica Beatriz Ceccato.

Dentro desse Cenário, é imprescindível que haja afeto e acolhimento, até porque muitos se questionam sobre como proceder, qual seria o perfil do profissional mais apropriado, onde buscar a psicoterapia, se realmente tem eficácia e afins.

Beatriz Ceccato destaca, que as dúvidas são absolutamente naturais e comuns, porém o importante é não deixar de buscar auxílio.

- Todos nós passamos por fases de dificuldade e de crise ao longo da vida, e é importante ter ferramentas para lidarmos com isso. A Psicoterapia é que dá as ferramentas para enfrentarmos as crises e continuarmos a nos desenvolver como seres sociais que somos. E saber que você pode contar com um profissional preparado para tal tarefa, como um psicólogo, faz toda a diferença”, completa a psicóloga Beatriz Ceccato.

Professor explica a importância da Gestão de Tempo durante a Pandemia da Covid-19

Em virtude da nova dinâmica experimentada pelas empresas e pelos profissionais ao longo da Pandemia de Covid-19, a Gestão de Tempo se tornou essencial para garantir a execução de todas as atividades no dia a dia das pessoas.

- Também chamada de Gerenciamento do Tempo, ela pode ser compreendida como o melhor planejamento e a melhor organização e alocação do tempo para executar as diferentes atividades que uma pessoa tem ao longo da sua rotina diária”, explica o professor de Administração do Centro Universitário Fametro (Unifametro), Lucas de Souza.

- As pessoas precisam planejar novas formas de trabalho, a fim de garantir que suas atividades sejam executadas. Nesse contexto, muitos profissionais passaram a trabalhar em suas casas, na categoria de home office. Assim, no mesmo ambiente, as pessoas passaram a ter que lidar, ao mesmo tempo, com as atividades laborais, domésticas, dentre outras. Diante desse cenário, a sociedade passou a se questionar como ter tempo para dar conta de todas as demandas que estavam envolvidas. E é nesse contexto que ganha relevância a Gestão do Tempo”, destaca o docente, que ressalta que para viabilizar uma boa gestão, é importante que as pessoas executem algumas ações. São elas:

1. Visualizar aquilo que se precisa fazer para, em seguida, priorizar a sequência do que deverá ser feito;

2. Estabelecer entregas em certos momentos ao longo do dia;

3. Evitar a procrastinação, ou seja, evitar a demora para o início e a conclusão das atividades que precisam ser feitas;

- Comece e termine o que precisa ser feito. Ao longo do planejamento de Gerenciamento de Tempo da sua rotina, é importante a definição de pausas durante o dia. Assim, as pessoas conseguem evitar maiores estresses, além de poder ter momentos para visualizar o andamento de suas atividades”, finaliza o profissional.

Curso de Administração dO Unifametro - Com nota 4 na avaliação do Ministério da Educação-MEC (de 1 a 5), o Curso de Administração do Unifametro é ofertado nos campi de Fortaleza, Cascavel e Maracanaú. 

A estrutura curricular da Graduação em Administração do Unifametro objetiva materializar os princípios da formação profissional.

O Curso é ofertado nas modalidades presencial e Ensino à Distância (EaD) e tem duração de oito semestres.