Com a chegada do verão é fundamental cuidar da hidratação do corpo, pois nesse período o organismo tende a perder uma maior quantidade de água podendo ocasionar uma desidratação. Em função disso, surgem muitas preocupações em relação aos alimentos que devem ser consumidos durante as temperaturas mais quentes e quais deles possuem um maior potencial de hidratação. A água é fundamental para mantermos a hidratação do nosso corpo, além dela, manter uma boa alimentação é essencial, apostando também nos alimentos que são naturalmente ricos em água e podem contribuir de forma significativa na prevenção de consequências causadas por uma desidratação. Entre os alimentos que podem auxiliar nessa hidratação do corpo estão as frutas e legumes, especialmente as cítricas, como a melancia, abacaxi, tangerina, laranja, melão, uvas e os legumes, como o tomate, pepinos e cenoura. ´ "A melancia é a melhor de todas, de 80 a 90% de seu peso total é água, já o tomate é um ótimo alimento para consumir n...